最近天气转凉，大家要注意了 。钟南山院士在最新采访中特别提到 ，今年秋冬季节可能出现新冠和流感同时流行的情况 。这事儿可不能大意。
很多人觉得疫情过去了就放松警惕 。实际上病毒还在变异 ，流感也年年都有 。两种病要是赶一块儿，医院压力会特别大。老人和孩子更得多加小心 。
家里有基础病成员的更得注意 。慢性病患者如果同时感染两种病毒 ，病情可能更严重。准备点常用药很有必要 ，但别乱囤货。
口罩还得常备着 。人多的地方尽量戴上，特别是去医院这类高风险场所 。N95口罩防护效果最好，普通医用口罩也能挡一挡。
洗手这事儿说多少遍都不嫌多 。用肥皂搓够20秒 ，指缝指甲都得照顾到 。没水的时候就用含酒精的免洗洗手液 ，揣包里随时能用。
家里记得多通风 。每天开窗三次，每次半小时以上 。天气冷了也别把窗户关得死死的 ，空气流通很重要。
发烧咳嗽别硬扛 。要是体温超过38度 ，或者咳嗽特别厉害，赶紧去医院看看 。别自己乱吃药 ，更别拖着不治。
疫苗该打就得打 。新冠疫苗加强针和流感疫苗可以同时接种 ，两边胳膊各打一针就行 。接种点现在挺方便的，社区医院都能打。
买菜逛街错开高峰。尽量别赶着周末人多的时候去超市 ，平时上午人少些 。能手机支付就别用现金 ，减少接触机会 。
快递外卖要消毒。拿到包裹先喷点酒精，放一会儿再拆 。外卖尽量选无接触配送 ，包装盒擦擦再打开 。
家里多备点体温计。电子体温计又快又准 ，老人小孩都用得上 。退烧药、止咳药适当准备些，但别囤太多 。
适当运动增强体质。天气好时出去走走，在家也能做做拉伸 。免疫力上去了 ，病毒就不容易找上门 。
别信那些偏方谣言。什么喝酒防病毒 、吃大蒜杀病菌 ，都不靠谱 。正经防疫方法就那几样，坚持做才有效 。
钟院士特别提醒 ，现在国外又出现新变种。出境旅游尽量缓缓 ，回国人员更要做好防护。安全第一总没错 。
学校开学更要当心 。孩子书包里放几个备用口罩，叮嘱他们课间勤洗手。发现同学感冒咳嗽 ，保持点距离没坏处 。
办公室也别掉以轻心 。中央空调记得定期清洗 ，开会时座位别挨太近。自己的键盘鼠标经常消消毒 。
药店买药现在方便多了 。很多地方能刷医保卡，网上药店送货也快。但处方药还是得找医生开 ，不能随便吃 。
心理调节同样重要 。别整天盯着疫情新闻看 ，该吃吃该睡睡。过度焦虑反而降低免疫力 。
社区医院都有发热门诊 。觉得不对劲随时能去看，别担心麻烦医生。早发现早治疗比什么都强。
最后记住关键点：戴口罩 、勤洗手、打疫苗 、少聚集 。做好这些基本功 ，这个秋冬就能平安度过 。钟院士说了 ，防疫是场持久战，大家坚持住。
